Đi du lịch có thể rất thú vị, nhưng chuyến bay thì sao? Không thú vị lắm. Việc phải chen chúc trên một chiếc ghế nhỏ, không thể di chuyển và chỉ chờ đến đích có thể thực sự khiến cơ thể kiệt sức. Và chúng ta cũng đừng quên tác động của khí nén lên cơ thể con người. Toàn bộ chuyến bay có thể khiến bạn mệt mỏi, mất nước và đầy hơi. Do đó, có một số loại thực phẩm nhất định mà bạn nên tránh ăn sau chuyến bay. Vậy những thực phẩm bạn nên tránh ngay sau chuyến bay là gì? Cùng tìm hiểu ngay trong bìa viết này nhé!
Những thực phẩm bạn nên tránh ngay sau chuyến bay
Khoai tây chiên
Một số người có thể chọn khoai tây chiên thay thế và đây không phải là quyết định sáng suốt vì lượng natri tăng cao. Lượng muối tăng sẽ không khiến bạn cảm thấy khỏe. Bạn sẽ cảm thấy đầy hơi khi uống nước và đi vệ sinh quá nhiều lần.
Khoai tây chiên cũng không phải là lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất nên bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và no nhưng vẫn không thấy no hoàn toàn. Rất có thể bạn sẽ tìm kiếm một món ăn nhẹ khác ngay sau đó. Thực sự không có gì tệ hơn cảm giác đầy bụng trên chuyến bay nhưng lại không thấy no.
Thực phẩm bạn nên tránh ngay sau chuyến bay – Pizza
Theo Đại lý EVA Air Hồ Chí Minh, những người yêu thích pizza có thể không muốn nghe điều này nhưng ở Bắc Mỹ. Loại thực phẩm phổ biến nhất liên quan đến các cuộc gọi 911 thực chất là pizza. Tuy nhiên, độ nặng của pizza thực tế không phải là lý tưởng nhất. Đặc biệt là trước khi lên máy bay hoặc trong khi.
Pizza chứa nhiều chất béo và carbohydrate. Đây không phải là sự kết hợp tốt để hệ thống tiêu hóa cùng một lúc. Tốt nhất là nên điều chỉnh lượng chất béo và carbohydrate nạp vào. Nếu có thể, chúng ta sẽ dễ dàng hấp thụ một trong hai hơn là cả hai. Tốt nhất là tránh biến chứng này và để pizza lại sau chuyến bay nếu cần.
Bông cải xanh
Cái này thì không cần phải bàn cãi. Ăn bông cải xanh khiến chúng ta cảm thấy hơi đầy hơi. Chưa kể đến việc thức ăn cũng không phải là loại rau có mùi thơm nhất. Trừ khi bạn muốn bị những hành khách khác nhìn với ánh mắt khó chịu. Tốt nhất là nên giữ bông cải xanh ở nhà và cất đi cho ngày khác.
Đối với mục đích thể dục, đây là một loại thực phẩm tuyệt vời và giúp no bụng. Đối với những người muốn giảm cảm giác thèm ăn. Bông cải xanh là một lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, hãy để xa máy bay và cũng đừng ăn nó. Vì chúng ta đều biết điều đó có thể dẫn đến hậu quả gì….
Thực phẩm bạn nên tránh ngay sau chuyến bay – Táo
Đừng hiểu sai. Táo chứa nhiều chất tốt như nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm bệnh tim và huyết áp cao, cùng nhiều thứ khác. Tuy nhiên, đối với mục đích của bài viết này, táo có thể không phải là lựa chọn trái cây tốt nhất. Chúng chứa nhiều đường, cùng với thực tế là chúng cũng chứa nhiều chất xơ.
Bây giờ điều này là lý tưởng khi cố gắng ăn uống lành mạnh vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy no. Tuy nhiên, trước hoặc trong chuyến bay, đây không phải là điều chúng ta muốn cảm thấy. Vì lý do đó, tốt nhất là nên ăn chuối và giữ lại táo để ăn sau.
Thực phẩm bạn nên tránh ngay sau chuyến bay – Thịt
Thịt có thể có tác dụng phụ như cá ngừ hoặc thịt gà. Tùy thuộc vào loại thịt, thịt có xu hướng chứa nhiều chất béo, gây ra quá trình tiêu hóa khó khăn. Quá trình nấu thịt cũng có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Không hiếm khi một du khách cảm thấy khó chịu sau khi ăn thịt. Bây giờ hãy tưởng tượng xem sẽ tệ đến mức nào nếu cảm thấy như vậy khi đang trên chuyến bay… Nói về cơn ác mộng, phải không?
Tốt nhất là nên để lại bất kỳ loại thịt nào sau đó. Bạn có thể hối hận vì đã ăn nó khi chuyến bay cất cánh và nó bắt đầu có vấn đề.
Phô mai
Nếu bạn đang đi đến Pháp hoặc Ý, chúng tôi khuyên bạn không nên bỏ qua. Tuy nhiên, khi ở trên máy bay, tốt nhất bạn nên bỏ qua và chọn một lựa chọn nhẹ hơn, chẳng hạn như phô mai kem ít béo.
Thực phẩm bạn nên tránh ngay sau chuyến bay – Protein Shake
Đối với tất cả những anh chàng ngoài kia, hãy để bình lắc protein trong vali. Mang nó lên máy bay có lẽ không phải là ý tưởng hay nhất và điều đó đặc biệt đúng khi trộn nó với sữa. Điều này thường dẫn đến cảm giác đầy hơi và no. Cũng khá phổ biến là hỗn hợp như vậy có thể khiến bất kỳ du khách nào đi vệ sinh khá nhanh.
Đồ uống giàu carbohydrate
Mua vé máy bay EVA Air Mỹ bạn nên tránh những loại đồ uống có hàm lượng carbohydrate cao. Do lượng đường cao nên chúng sẽ không khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh. Cũng không cung cấp cho bạn bất kỳ loại calo nào có giá trị dinh dưỡng cao ngoài carbohydrate có đường.
Đồ uống tăng lực có liên quan nhiều đến cảm giác đó. Không nên uống một cốc trong chuyến bay. Thực sự không cần phải tăng năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng tốc khi chuyến bay sắp hạ cánh. Tốt nhất là nên chọn đồ uống tăng lực ít calo. Các loại như Monster và Red Bull chứa các lựa chọn không calo trái ngược với các loại chứa nhiều đường và calo dày đặc.
Nên ăn gì thay thế và mẹo để có chế độ dinh dưỡng tốt hơn sau chuyến bay
Sau khi xuống máy bay, tốt nhất là ưu tiên các loại thực phẩm có thể giúp phục hồi mức độ hydrat hóa trong cơ thể. Trái cây tươi có nhiều nước, như dưa hấu, cam hoặc nho. Đây là một lợi ích tuyệt vời vì chúng cung cấp các vitamin thiết yếu. Và được coi là một lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh để khởi động hành trình trở về nhà của bạn. Những món ăn nhẹ này thậm chí còn giúp giảm tình trạng lệch múi giờ.
Nếu bạn đói quá sau chuyến bay dài, hãy chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Chẳng hạn như sữa chua ít béo, gạo trắng hoặc rau hấp. Những thực phẩm này nhẹ nhàng với dạ dày và dễ chế biến. Giúp giảm bớt căng thẳng cho cơ thể và tiết kiệm năng lượng. Đối với các bữa ăn phù hợp, chúng nên bao gồm các loại thực phẩm giàu protein nạc. Chẳng hạn như gà nướng hoặc trứng luộc, để giúp xây dựng lại mức năng lượng mà không làm quá tải hệ tiêu hóa.
Cố gắng bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Để giúp chống lại bất kỳ tình trạng đầy hơi sau chuyến bay nào và cải thiện tiêu hóa. Một mẹo rất hữu ích có thể là đóng gói đồ ăn nhẹ lành mạnh. Chẳng hạn như trái cây sấy khô hoặc các loại hạt, để có sẵn ngay sau chuyến bay của bạn. Tốt hơn là chọn những lựa chọn có hại chỉ vì bạn đói.
Đặt vé máy bay giá rẻ tại Đại lý phòng vé EVA Air
Trên đây là những gì bạn cần biết về Những sân bay có khu vui chơi dành cho trẻ em tốt nhất. Với những thông tin trên đây, phòng vé chúng tôi mong muốn mang đến cho bạn những thông tin hữu ích cho chuyến đi tiếp theo. Nếu bạn có dự định đến thăm Mỹ, Đài Loan, Canada,… trong thời gian sắp tới. Bạn hãy liên hệ với Đại lý Eva Air Hà Nội. Chúng tôi là cơ sở đáng tin cậy để chắp cánh cho chuyến đi của bạn. Ngoài ra, nếu như bạn muốn đổi ngày vé máy bay EVA Air online, mua hành lý bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi. Liên hệ ngay Tổng đài EVA Air để được giải đáp thắc mắc. Chúc các bạn có một chuyến đi đáng nhớ!
