Bạn có bao giờ cảm thấy thời gian quá cảnh tại sân bay dài lê thê và nhàm chán? Đừng lo, những mẹo quá cảnh tại sân bay sau đây sẽ giúp bạn biến khoảng thời gian chờ đợi ấy thành những phút giây thư giãn thú vị.
Vận động
Ngồi và duỗi người; đứng và duỗi người. Duỗi người sang trái, phải và giữa. Và sau đó duỗi người thêm nữa. Nó sẽ cải thiện lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể bạn. Một sự nhẹ nhõm đáng hoan nghênh sau một chuyến bay dài.
Bạn có thể ngồi trên ghế và duỗi cổ, cánh tay, thậm chí là cúi về phía trước để giảm căng thẳng cho các cơ lưng. Xoay cột sống ở cùng một tư thế ngồi; từ trái sang phải và ngược lại. Sau đó đứng dậy và cúi sang một bên, về phía trước và phía sau. Đứng trên ngón chân và duỗi tay lên và giữ nguyên tư thế này miễn là bạn có thể thoải mái giữ nguyên. Đây là một trong những mẹo dễ nhất khi quá cảnh tại sân bay mà bạn có thể cân nhắc.
Nếu bạn đi du lịch cùng trẻ em thì có lẽ chúng cũng sẽ cùng bạn duỗi chân tay. Hoạt động vui chơi gia đình này có thể làm giảm thêm căng thẳng khi phải dừng chân lâu.
Hãy thử Yoga tại Sân bay
Có lẽ yoga ở sân bay hơi quá sức với bạn! Có lẽ bạn không thoải mái khi phải vặn mình và xoay người trước mặt người lạ hoặc giữa đám đông. Nếu bạn không ngại thì cứ làm. Hãy thử các biến thể của tư thế Chiến binh hoặc Cá heo để giải tỏa căng thẳng cho cơ bắp của bạn.
Nếu bạn đủ may mắn khi ở trong một sân bay có phòng tập yoga hoặc thiền. Hãy tận dụng nó để quá cảnh không căng thẳng. Nhiều sân bay ở Châu Âu và Hoa Kỳ cung cấp phòng tập yoga. Sân bay quốc tế San Francisco (SFO) là một trong những sân bay đầu tiên ở Hoa Kỳ cung cấp phòng tập yoga riêng cho hành khách. Nếu bạn đang đi du lịch với thời gian quá cảnh dài tại SFO, đừng bỏ lỡ một số buổi tập yoga tại sân bay . Sân bay này có nhiều phòng tập yoga, hành khách có thể vào sau khi hoàn tất kiểm tra an ninh.
Nếu bạn quá cảnh tại London Heathrow; bạn có thể vào phòng chờ tại Nhà ga số 4. Dịch vụ này chỉ có tính phí. Đối với những hành khách quá cảnh tại Frankfurt, bạn có thể vào hai phòng tập yoga miễn phí của sân bay.
Sân bay nào của Hoa Kỳ cung cấp phòng tập yoga?
Nhiều sân bay tại Hoa Kỳ cung cấp phòng tập yoga. Một số trong số đó là Sân bay quốc tế San Francisco (SFO), Sân bay quốc tế O’Hare của Chicago (ORD), Sân bay quốc tế Miami (MIA), Sân bay Dallas Fort Worth (DFW), Sân bay quốc tế Burlington (BTV) và Sân bay Chicago Midway (MDW).
Hít thở thật sâu
Hít thở sâu có thể có tác dụng tức thời trong việc giải tỏa cả sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Cố gắng hít vào trong 3-5 nhịp, dừng lại và sau đó thở ra trong 3-5 nhịp. Hãy thử 5-10 lần mỗi giờ hoặc lâu hơn trong thời gian quá cảnh của bạn.
Tập trung vào hơi thở và cố gắng lờ đi sự hỗn loạn xung quanh bạn. Bạn có thể tiến xa hơn một bước và thực hiện một buổi thiền nhỏ. Tập trung vào một hình ảnh trong khi thực hành thở sâu hoặc bật một số bản nhạc không lời và tiếp tục hít thở sâu cho đến khi bạn cảm thấy thư giãn.
Đi bộ quanh sân bay
Vận động cơ thể có thể giúp bạn thư giãn sâu sắc ngay cả khi tất cả các chi mệt mỏi của bạn hét lên ‘KHÔNG’ lúc đầu. Nếu việc ra khỏi sân bay và dành thời gian trong thành phố không phải là khả thi đối với bạn trong thời gian quá cảnh thì hãy đi một vài vòng quanh sân bay.
Đặt vé máy bay EVA Air đi Mỹ bạn sẽ biết, sân bay ngày nay là những nơi sang trọng. Có những cửa hàng, nhà hàng, phòng chờ, tác phẩm điêu khắc, khu vườn và nhiều thứ khác tại các sân bay quốc tế ngày nay. Bản thân việc đi bộ của bạn có thể rất thú vị; giúp các cơ của bạn được nghỉ ngơi sau những cơn đau nhức và mệt mỏi. Nó cũng có thể giúp bạn có việc gì đó để làm và tránh xa sự mệt mỏi. Chỉ riêng việc nói chuyện trong đầu cũng có thể làm tăng thêm căng thẳng. Và nếu bạn không có việc gì để làm thì sự bồn chồn có thể làm tăng thêm căng thẳng.
Cố gắng ngủ
Có, hãy thử vì tình hình thực tế tại các sân bay có thể khác biệt rõ rệt (tức là ồn ào và hỗn loạn) và không thực sự thuận lợi cho việc ngủ trưa thư giãn. Tuy nhiên, hãy thử cách này: bật báo thức theo giờ chuyến bay tiếp theo của bạn. Sử dụng nút tai hoặc nghe nhạc thư giãn và nhắm mắt lại. Bạn có thể sử dụng khu vực phòng chờ để ngủ trưa thoải mái hơn. Nếu không thì chỉ cần ngồi trên ghế và cố gắng chợp mắt một chút.
Ngay cả khi bạn không ngủ, nhắm mắt lại và cố gắng không để tiếng ồn lọt vào tâm trí có thể giúp bạn thư giãn sâu sắc. Để có hiệu quả hơn. Hãy thử duỗi người và uống nhiều nước trước khi ngủ trưa. Đây có thể là một trong những mẹo dừng chân tại sân bay tốt nhất để sử dụng cho các chuyến bay đường dài hoặc cũng hữu ích cho những người thường xuyên đi máy bay.
Giữ đủ nước và ăn nhẹ
Việc quá cảnh làm tiêu hao năng lượng và tình trạng mất nước khiến tình hình tệ hơn. Hãy nhấp một ngụm nước. Không chỉ một ít. Sân bay là vùng khô và các chuyến bay dài sẽ gây ảnh hưởng. Hãy luôn mang theo một chai nước để nạp lại bất cứ khi nào có thể.
Thực phẩm Hãy lựa chọn một cách khôn ngoan. Bỏ qua các bữa ăn nặng. Đồ ăn nhẹ nhiều dầu mỡ một ý tưởng tồi. Thay vào đó hãy ăn salad tươi, sinh tố và đồ ăn nhẹ giàu protein. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn. Giữ cơ thể nhẹ có nghĩa là giữ cơ thể tươi tắn và giữ cơ thể tươi tắn có nghĩa là giải quyết chuyến bay tiếp theo một cách dễ dàng.
Trong thời gian quá cảnh, bạn cũng cần chuẩn bị đồ ăn nhẹ cho chặng tiếp theo của hành trình. Cơ thể và tâm trí của bạn cần được thư giãn cho một chuyến bay đường dài khác. Vì vậy, hãy thử những mẹo này hoặc bất kỳ mẹo nào ở trên vào lần tới khi bạn phải đối mặt với thời gian chờ đợi lâu tại sân bay.
Những câu hỏi thường gặp
Tôi nên làm gì trong thời gian quá cảnh dài ở sân bay?
Đi bộ, giãn cơ, tập yoga tại sân bay, giữ đủ nước, ăn nhẹ hoặc thư giãn bằng một giấc ngủ ngắn.
Làm sao để thời gian quá cảnh bớt căng thẳng hơn?
Chuẩn bị những vật dụng cần thiết, vận động, hít thở sâu và sử dụng phòng chờ để thoải mái.
Có sân bay nào có phòng tập yoga hoặc thiền không?
Có, các sân bay như SFO, ORD, MIA và FRA đều có phòng tập yoga. Hãy kiểm tra các tiện nghi của sân bay trước.
Tôi có thể rời sân bay trong thời gian quá cảnh dài không?
Có, nếu bạn có đủ thời gian và thị thực phù hợp. Lên kế hoạch cho phương tiện di chuyển và các điểm tham quan trước.
Tôi nên đóng gói những gì để có một chuyến quá cảnh thoải mái?
Đóng gói gối, mặt nạ ngủ, tai nghe, đồ ăn nhẹ, bình nước và đồ giải trí.
Dịch vụ bay EVA Air
Hy vọng rằng, với những mẹo giải trí trên, bạn sẽ biến thời gian quá cảnh tại sân bay thành những khoảnh khắc thú vị và đáng nhớ. Tuy nhiên, đôi khi những thay đổi bất ngờ có thể xảy ra, khiến bạn cần phải Đổi ngày bay EVA Air. Đừng lo lắng, hãy liên hệ với hotline 1900 6695 hãng hàng không để được hỗ trợ. Với một chút chuẩn bị và sự linh hoạt, bạn sẽ có một chuyến đi suôn sẻ và đáng nhớ.
