Chuyến bay dài thường khiến chúng ta cảm thấy đói và mệt mỏi. Để hành trình trở nên dễ chịu hơn, việc chuẩn bị đồ ăn nhẹ là điều vô cùng cần thiết. Vậy nên chuẩn bị đồ ăn nhẹ cho chuyến bay tiếp theo gồm những gì để vừa ngon miệng vừa đảm bảo sức khỏe?
Những món ăn vặt nên mang theo trong túi và cách chúng giúp bạn khỏe mạnh
Có nhiều lựa chọn đồ ăn không chứa dầu mỡ không ảnh hưởng đến tiêu hóa. Giúp bạn no bụng trong khi đi máy bay hoặc chờ chuyến bay bị hoãn.
Trái cây sấy khô
Nên mang theo những loại thực phẩm nhẹ hơn để mang theo. Và không khiến bạn căng thẳng về khả năng làm hỏng túi và các vật dụng khác do đổ hoặc nhuộm màu.
Đại lý Phòng vé Eva Air tại Việt Nam gợi ý các loại trái cây sấy khô như hạt, hạt điều, hạnh nhân, mơ, v.v. sẽ không làm mất nước của bạn. Đây là lựa chọn tốt hơn so với đồ ăn nhẹ chiên. Chúng có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe tiềm tàng và khả năng miễn dịch của chúng ta về mặt thể chất và tinh thần.
Đóng gói rau và trái cây của bạn
Bất cứ khi nào mẹ bạn yêu cầu đóng gói rau và trái cây, đừng bao giờ từ chối. Một sự thật đã biết là không có gì lành mạnh hơn chúng.
Bạn có thể mang theo rau luộc và trái cây thái nhỏ theo ý thích. Rắc một ít muối lên, vị giác và bạn đã sẵn sàng lên đường. Chúng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng. Và chuẩn bị cho việc hạ cánh và tiếp xúc với một khí hậu hoàn toàn khác.
Đồ ăn vặt hữu cơ
Nếu bạn thực sự thiên về vị giác và muốn ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ ngon. Hãy thử mang theo đồ ăn nhẹ nướng ít cay. Chúng sẽ không ảnh hưởng đến cổ họng và dạ dày của bạn. Vì khi đi máy bay, bạn muốn tránh mọi nguy cơ sức khỏe. Đừng thích một thành phần độc hại ngay từ đầu.
Chất lỏng trước khi lên máy bay
Như chúng ta đã biết, chất lỏng sẽ không được phép vượt qua kiểm tra an ninh. Nhưng việc bổ sung nước ngoài nước lọc với nước trái cây và sữa lắc là một động thái thông minh.
Bạn có thể nhâm nhi đồ uống yêu thích của mình trong khi chờ đợi. Hoặc làm thủ tục thay vì ăn. Điều này sẽ giúp bạn giữ nước và giữ đồ ăn của bạn cho những giờ bay dài.
Tại sao phải kiểm tra sức khỏe bằng thực phẩm?
Bây giờ nếu bạn vẫn còn thắc mắc tại sao thực phẩm lành mạnh được đề xuất khi đi du lịch bằng máy bay. Thì đây là câu trả lời như sau: Khi chúng ta đi du lịch quốc tế trên một chặng đường dài. Ví dụ, bạn Đặt vé máy bay giá rẻ từ Việt Nam đến Mỹ. Bạn sẽ tiết kiệm được một số tiền. Nhưng chặng đường dài sẽ làm cạn kiệt năng lượng của bạn.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ. Hoặc chứa các thành phần cay độc hại sẽ ảnh hưởng đến nhịp tim tự nhiên của bạn. Vốn sẽ bị rối loạn một chút do sự thay đổi khí hậu lớn trong vài giờ. Hiểu cơ thể của bạn và duy trì lượng thức ăn nạp vào cũng quan trọng như bất kỳ nhiệm vụ nào khác.
Vì vậy, hãy mang theo đồ ăn nhẹ mà bạn có thể dễ dàng đóng gói. Và giúp bạn duy trì sự thèm ăn mà không phải lo lắng về những tác dụng phụ.
Đóng gói
Bạn có thể dễ dàng đóng gói những món ăn nhẹ này trong những hộp đựng nhẹ hoặc túi xách. Chúng sẽ không chiếm nhiều diện tích. Cho phép bạn dễ dàng tiếp cận một món ăn nhẹ lành mạnh.
Hãy làm theo các mẹo và lục trong túi của bạn để lấy ra một món ăn nhẹ trong khi bạn xem phim, hoặc chương trình, hoặc nghe nhạc/podcast trong khi ngồi yên trên ghế máy bay.
Đặt vé máy bay giá rẻ Eva Air
Với những gợi ý trên, hy vọng bạn đã có một danh sách đồ ăn nhẹ hoàn hảo cho chuyến bay của mình. Hãy nhớ lựa chọn những món ăn phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của bản thân để có một hành trình thật thoải mái và dễ chịu nhé! Và đừng quên rằng Đại lý Phòng vé Eva Air sẽ luôn đồng hành cùng bạn và sẵn sàng hỗ trợ bất kỳ lúc nào, như Đổi ngày bay Eva Air nhanh chóng.
